我们这一天第四季

第四季依然超棒！前三十分钟阶段性以为看错剧了，后面十分钟拉回，小Jack一开口，配上Rebecca镜头的回忆，顿时鸡皮疙瘩呀~~~~难以形容那种感触，好像是你所希望的没有得到的有人会帮你完成，而有些遗憾无法避免，就像有些美好会轮回。

It's so strange, isn't it? How,just like that, a complete stranger can become such a big part of your story.

同样是表现生命倒计时时如何面对人生的母题，用五十多年间的两次驻足观画为切入点和落脚点，让这样的讲述so sophisticated, so adult，分外动人！就像前几天，老师布置了一篇半命题作文，孩子很烦躁，说：不想写这个爱那个爱的，很俗！我对她说：从来没有哪种爱是俗气的，是书写的人把它写俗了。

同样的主题，表现方法不同，高下立判。

事情往往没有你想的那么好,也没有你想的那么坏,在这好好坏坏之间，生活一直走，由坏到好，也可能由好到坏，但我希望最后都是好的。

第五集的导演是Jack Pearson本人，我的天，这集真的太好看了，配上神仙OST，眼泪在感动与感恩中飞速徘徊，分分钟要飙出来。

ONE 明天会更好

Bec和Kate搬进新家，加之Kevin和Sophie结婚，可能还有Randall和Beth关系确定，Bec精心准备一次家庭晚餐，希望大家可以开开心心聚在一起，将过去生活的阴霾彻底翻过去，开始一家人生活的全新篇章。

Beth带来一份辣酱作为乔迁之礼，而刚好辣酱是Jack生前所爱，气氛变得略微有些尴尬。但是从Beth的「辣酱背后故事」而言，Mama.C的确很好地将自己的孩子从失去父亲的打击中拯救出来，可以那么轻描淡写地讲述曾经的故事。

席间Kate一直对Kevin的青春期告别五年就结婚有所芥蒂，笑容基本缺失，而唱片店的男朋友此刻空降救场，可谓贴心。吃饭的时候，Beth知趣地询问Kevin结婚的细节，Kevin和Sophie回忆起来当时的种种「迹象」也是幸福满满，Kate和Marc谈起各种乐队冷门知识也是情投意合，第一回合看起来还算氛围和谐。

但是中间Big Three回到厨房，果真都关心自己的另一半怎么样。Kevin明显表示不喜欢Marc，而Kate也是对于Kevin结婚居然没告诉自己耿耿于怀，争吵的小火苗瞬间蔓延开来。

Bec进到厨房，看到三个人争吵的火热，自己的「游乐鸡“上焦下生”」，Kevin不记得沙拉的独特配方，且没有将结婚的照片发给自己，整个人也是基本奔溃。本以为是和和美美的说说笑笑，回首过去展望未来，没想到场面却一度失控，孩子之间没有齐心协力，自己的准备工作也是不尽如人意。

而这段「明显偏激」的言辞，也同样走入了餐桌边的每个人的耳朵里。

吃着明显没熟的游乐鸡，感受着餐桌上的冷清氛围，Bec独自回到厨房，忍不住问一同跟来的Miguel，自己是不是「Try Too Hard」。

然后，Miguel就这样自然而然地，通过葡萄酒的故事，讲述出了让人安心的道理。生活的变故我们不能左右，但是我们唯一能做的就是静下心来，慢慢等待，坚信明天会更好，而且生活一定是越来越好的。这段Sangiovese Grapes的安慰和劝导，简直可以和医院老爷爷的「柠檬金句」相媲美。同时，这集的导演正是Jack，他可能真的是也「好爱Miguel」，能够将这么出彩的戏份给到Miguel，我们可以愈来愈感受到Miguel这个人物的形象逐渐丰满，招人喜欢。

在Bec心情有所缓解回到餐桌后，坐在对面的Miguel还不忘给Bec加油打气，各种小细节实在贴心。

有所顿悟的Bec将和Jack搬到新家的第一天晚餐的故事娓娓道来，也是失败的千层面，然后还有因为一只鸟造成的小小混乱（现在我们知道原来Jack居然害怕鸟，哈哈），一面想保护Bec，一面又害怕鸟的Jack简直可爱到不行，手忙脚乱的样子也是萌萌哒，最后慌乱中打翻了带着「山核桃」味道的千层面，仿佛也一同打翻了这并不尽如人意的「入住第一餐」，两个人相视一笑，幸福仿佛自然而然地就到了。

而说到这里，Bec终于也能从过去的悲伤中探出头来，开始坦然地面对Jack的离去，以及和他相关的一切事情。「他让我们特别幸福，而这也是我对你们的希望」。

而在Bec讲述这段话时的BGM简直是神来之笔，这首歌叫做《Who hung the moon》，来自Jamestown Revival于2019年6月发行的专辑《San Isabel》，歌词中的“Young and wild and growing old too soon”配合着Jack和Bec在厨房中和鸟周旋，将蹩脚的晚餐变成美好的回忆，同时此刻三个孩子都带着自己心爱的人，走出悲伤，尝试开始新的生活，不禁让我们感受到，时间是最好的良药，一切都会过去，一切也终将过去，愿你幸福。

TWO Bubbles to settle

上次因为倾听公交车投诉错过议员饭局，这次刚刚见到另一位议员就因为Tess犯焦虑症不得不再次爽约。而回到家，想要安慰女儿的Randall却遭受到来自Tess的不敬言辞。

Randall和Beth说到，自己好恨自己将焦虑症传给了Tess。

正如当年William也不希望传给Randall一样。

但事已至此，后悔和自责已经于事无补。因此，强势的Beth将父女两人一同叫来，用William曾提及的方式，加上真挚的情感，化解了父女之间的隔阂，同时也让Tess讲出了心中的迷茫。Beth的那句「这虽然需要一些时间来适应，但我很爱他这一点」，说得太好。

家庭问题暂时解决，工作上的议员二次爽约估计会对Randall日后的工作造成不少的影响吧，John请接招。

而这一集，如此浓墨重彩地描写Randall家的焦虑症历史（的确，开始的时候我觉得这里把William拉出来有点过），可能并不是为了讲好这一集的故事，大胆猜测后续Randall的焦虑症会更加严重，可能会引发更加严重的问题，如果没有记错，后来Tess好像是当了医生，不知道和这些有没有关系。

THREE 纸盒冰淇淋

本集中对于纸盒冰淇淋的描写也很有趣（皮尔森是一个这么有「传承意识」的家族么，笑）。从Kevin开始引入这个话题。

到最后Nicky补充神奇吃法的来源。

再到Nicky问出那句「你今天乖不乖呢，凯文」，这真的是第一次让我觉得Nicky有点做叔叔的样子。

同时也可以明显感受到，从第四集开始，Nicky一直封闭的内心开始有所打开，Kevin不ruan懈mo努ying力pao终于有所收获，可以见证Nicky从目前这个油腻叔叔一步步变成最终坐在Bec病床前的那个气质爷爷啦。

FOUR 其他

1.Kevin为Cass找回丈夫的行动有了进展，「你离我老婆远点」，感觉Kevin的单身贵gou族生活还要延续一段时间了。

2.Randall认真记录的样子，可以说是蜜汁迷人了。

3.皮尔森家男人的大手笔——将家里的的旧钢琴送给小Jack作为生日礼物，好棒。

4.本集金句。

5.Marc后来估计可能真的离开了，他实在so blue。

6.幸福的样子（额，11.11要到了，这组照片可能会成为脱单锦鲤哦）。

以上。

中年危机：自身人格缺陷引发的困难积累而终至爆发。一个人的行为模式没有改变、不成长，年龄增长，心智还停留在青春期，自认为是英雄，会忽略自己真实的需要。中年危机迟早来临。—— Robin

图片来源：《This is us 》S04E11

文：Robin

00

兰德尔 是一名“成功”的中年男性。

他正在躲在办公室的卫生间里哭泣。

他曾经是优秀的金融界高手，辞职后经过自己的努力实现梦想当上了市政议员，有一个美丽贤惠的妻子，两个可爱的女儿，加上一个领养的女儿，住着大房子。最近还刚刚救了被抢劫的市民，而被人们称为英雄，备受市民好评。在外人看来，简直是成功人士的完美模板。

然而，当第二天上班，同事们正要采访他做英雄的感觉如何的时候。他却面露难色，躲到卫生间独自哭泣。

没有人知道，背负繁重公务的他刚刚经历了母亲出现记忆困难，长途交通旅行，在刚搬的家中遭遇歹徒持刀入侵。

他一如既往尝试在每件事情上独自承担一切，然后告诉所有人，“我很好，一切都很好。”

他给妈妈安排最好的医生，仅仅一个小小的测验，都要前力亲为地飞到另一个城市；他给家里装好了最好的安保系统，独自一个人留在家里守夜，整夜没睡，防止歹徒再次入侵；即便已经筋疲力竭，助理劝他休息一周，第二天还强撑着坚持上班。

然而，实际上他的内心早已被恐惧填满，行为渐渐失控。他自己知道救市民，被称为所谓“英雄”，只是在发泄对于自己无助与恐惧的愤怒。

他已经孤独太久了。

他忽略自己太久了。

02

一个人的人际模式，

不是一天两天形成的。

人际模式之所以能成为模式，

是因为重复使用，

因为被一次一次地强化过。

兰德尔的敏感，脆弱与孤独，

是他从小到大和他人的人际关系形成的。

刚生下来被抛弃在消防队门口，

幸运的是被好心人送到医院，

又幸运地被皮尔森家庭收养。

即便养父母是他为己出，

他也有着和自己同一天出生的兄弟姐妹，

然而，作为在白人家庭中成长的黑人孩子，

总是看起来那么与众不同，

甚至有些扎人眼。

曾经被抛弃的不安全感，让他总是不自觉地尽力克制自己的需求，照顾他人。特别是在给予了他很多爱的养父不幸去世之后。他在家庭中更多承担了照料母亲的角色。

他无意间也用模仿养父的方式，

进一步强化了自己的人际模式：

尽力自己全力表现出强大，

让所有人都得到照料，

却忽略自己的需求。

这让他急速地成长，成绩优异

毕业后成为华尔街优秀的交易员。

也是三个孩子中，最早拥有家庭的人。

然而，那个内在小孩的孤独和恐惧早已在心中积累和发酵，愈演愈烈。

大学时候做噩梦

03

当然，兰德尔并不是第一次经历崩溃。

这一次，他已经比上一次好多了。

上一次，他好不容易找到亲生父亲，

却发现父亲已是癌症晚期。

他全力为整个家庭付出，

工作上面临很大的挑战，

却还同时还为父亲安排最好的医生和治疗。

他维持着一个完美的儿子，父亲，丈夫，员工的角色。

然而，面对巨大的压力，他一个人无法解决所有的问题，最终还是崩溃了。因为状态欠佳，公司要新来的同事接替了他的项目。

兰德尔一个人郁闷在公司加班，突然惊恐发作。（惊恐发作，表现为发作性的心慌、胸闷、呼吸不畅、紧张恐惧、有濒死感，一般持续几分钟到数十分钟，不发作的时候也会觉得恐惧害怕。）

幸好，哥哥凯文在和他在之前通过电话。凯文在兰德尔的闪烁其词中发现了他的异样，放下身边所有飞奔去兰德尔身边陪伴他。让他读过了艰难。

关系中新的体验会带来

人际关系模式的改变。

那一次，之后他和哥哥凯文的关系渐渐修复，越变越好。

尽管改变非常缓慢，尽管这一次老婆劝，朋友还以身说法地推荐他去做心理咨询，他也都是一一忽略。他最后终于放下恐惧与羞耻感，开始第一次主动给凯文打电话想聊聊自己的艰难。

不得不说，兰德尔成长了，

他终于可以主动寻求帮助了。

未来亲家公来问候

04

人到中年，最难的是什么？ 认清自己，接受自己的局限。

年轻人总是以为自己无所不能，

怀揣梦想，拯救世界，

幻想着成为英雄。

然而，钢硬易折。

到了中年还放不下这点自恋。

就会失去更多更重要的东西。

要迎合别人，被别人夸奖，努力做到别人眼中的最好。有的时候是一件容易的事情，只需要重复之前的模式就可以了。甚至，那仅仅需要做到听话，或者莽撞就可以了。而真正的努力是，愿意放下自我的傲慢，听听别人的看法。你知道什么是自己当下最要面对的问题，把力气用到刀刃上。

一个成熟的人，是懂得惜命和认怂。真正知道自己要肩负的责任的人。他早就放下了对于自己完美的幻想和成为英雄的期待。因为他知道，那将背负巨大的不属于自己的压力而让他失去重要的东西。

他不会舍不得自己的无知，傲慢，羞耻与恐惧。他会选择去面对自己害怕的东西，然后选择最正确的方式去解决和调整问题。如果有人说求助会有帮助，他一定至少会去试试。

说实话，改变没有捷径，

改变是痛苦的，

改变是个缓慢的过程。

比如，尽管在高中的时候，女朋友就拉着兰德尔去尝试心理咨询和团体辅导。但他花了整整25年才知道懂得向他人开口求助。离他真正走近咨询室敞开心扉处理内心深深的伤痛，大概还要走很长的一段路。

然而，你仍旧可以选择成为一个大人。

放下自己的自恋，

信任他人，

会让更多人的力量帮助到你。

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或许你可以从剧集和电影中体验不同的戏路。

2020年 陪伴你的12部 心理成长电影

第一集

oh my jack，一开头“hey hey”两声 我就差点没忍住，跟着第一句就是“we are home”，受不了！

结尾Jack Damon从后台走出来，万众欢呼，唱着开头外公和外婆坐在车里说的语句。

镜头一转，小酒馆里jack站在台下如此深情看着bec，bec：“he makes me feel like one day，i will stand on the biggest stage in the world”

deja vu！

恍然回到第一季第一集。如此简洁却能量密度之高。这剧真让我相信人类会传承，会变好，让我如此感动。

第二集

kate自己都没发现，小jake不能和她一起看橄榄球赛了，无意中说起，情绪突然失控。kate和她妈妈一样啊，rebecca也是在事发当晚在孩子面前表现的如此坚强，在医院里听着医生的通知的时候不自觉的吃了一口士力架，这件事却是日后回忆起来最会情绪突然失控的小细节吧，这种无意识的小细节太真实了，才会让回忆来的很真实。

凯文：“这是我戒酒的第187天，也是你来到这世界的时间。”

daja坐公交车是因为每天都能见到他！那个可爱的小爸爸！

第三集

凯文从小照顾兰德尔啊！想起兰德尔在办公室窒息打了个电话告诉凯文不能去看公演了，凯文发现不对劲，想了想如果是jake会怎么做，然后选择放弃准备了好几个月的公演跑去找兰德尔。

我们分享秘密，我们就是好朋友。

我们一起看秀，我们就是一家人。你陪我看我最爱的秀，你就是我最爱的人。

能为同一个笑点狂笑不止我们就是一路人。

第四集

第三季的时候凯文有一次决定必须要去“拾起”叔叔，感动的不行，感叹我凯文终于站起来了啊，这才是皮尔森家的小孩啊！这次直接买了个拖车和叔叔做起邻居了。哈哈。

凯文必须和苏菲重新在一起啊！我是坚定的凯文苏菲党！小时候这俩可爱的小朋友在学校舞会跳了那支舞，就必须历经百转千回也要破镜重圆啊！我就是无脑凯文苏菲党！我无脑一见钟情浪漫主义！两个人明明心里互相都还藏着对方，我不管什么现实困难、往事堆积沉重啥啥，我就要刀山火海横刀立马看凯文“拾回”苏菲！

第五集

ice cream太感动了，555…

威廉太久太久没出现了吧！

“崩溃”从威廉开始一路传下来，“ice cream”也从凯文的爷爷一路传下来。人类不光遗传物质性的东西，也传承属灵的。

当年桌上三对年轻小伙和姑娘，只有兰德尔和贝丝一直走到现在啊。那时候，凯文和苏菲多么相爱啊，凯文抱着苏菲进门。凯特那时候超漂亮，那个音像店小男朋友也感觉很靠谱啊，倒是当时的凯文一看就毛头小伙子不靠谱！凯文年轻时候不好看，现在帅多了。

米西尔关于酒的谈话。“我们只要耐心去度过那些不好的年份，然后相信明年会是好年，and这永远发生。

贝丝的睡衣为什么总是这么好看！（别的角色没有床上的戏码，剧组里好看的睡衣全给贝丝穿了）

不过我看这集最后兰德尔和贝丝两个人的状态，感觉这两人真的没有激情了…感觉兰德尔和贝丝的爱情没有Jack和Rebecca那样天作之合。

凯特在老钢琴里找到兰德尔和贝丝那天留下的旧照片，凯特是又温暖又感动，虽然大火烧掉了很多美好的旧事物，可是只要温暖在就会继续制造美好。不过，翻到旧照片接在兰德尔和贝丝不愉快的睡前谈话之后，似乎…而凯特看到和小男友的合影，瞬间变脸了。

期待下一集！凯特和音像店小男友的故事。

第六集

并没有讲少女凯特和音像店小男友的故事。

上一级讲到兰德尔“崩溃”属性是从威廉传下来的一直传到他的女儿。这一级讲了高尔夫的故事，关于Jake和兰德尔，最后少年兰德尔、青年兰德尔和中年兰德尔挥杆的画面切换真的很感动。“爸爸这个球是送给你的”。

感觉凯文和女军人没啥火花，不过是做个爱而已，只是给彼此间的吸引一个交代。凯文快去追回苏菲吧。可是我记得苏菲上次见到凯文是说她已经订婚了。

继续期待少女凯特和音像店小男友的故事。

第七集

爸爸Jack也吃醋了哈哈哈。第一次看Jack这种状态。老师的妻子一下子把这空气读出来了，老师后知后觉，哈哈哈，这顿饭很有意思。

另一边的饭局也非常有意思。

Dayje说她很难过记不得外婆去世前的事情了。正好Malik让她想起来了。隔着湖水那些房子漂亮的灯光。

“i too，am America”

第八集

父亲永远活在心中，母亲在现实中老去。想起上一季给的未来的一个画面，所有人围在rebecaa的病榻前。

女军官和小凯两个人的关系，如此是最好的结局了。 小凯和叔叔的关系进展的太好了。

成长的每一个阶段的经历，快乐的、幸福的、悲伤的、痛苦的，都将会在未来的某一个时刻映射在你的生活里。而我们要做的不是只保留成长中的那些快乐与幸福时刻，要在快乐与悲伤杂合的人生经历中，学会与自己和解，与生活和解；要在悲喜交融的亲情和爱情关系中，完成自我救赎与他人救赎，成就一个更为完整的自己。