幸福实验室

👀感知世界，提高认知最快的方式有三大途径：读书、旅行，纪录片。 今天推荐的《幸福实验课》纪录片是中国首部心理学实验纪录片，1-6集。 宝藏实验： 第一集号码牌实验 🍊实验规则：每个人头上带着一顶帽子，帽子上的数字自己看不到，能看到别人的，在短时间内配对，配对成功数字之和为奖金。 🍊专家说：所谓门当户对，我们关心对方的经济实力，但假设他经济实力满足你的需求，但你对他一点感觉都没有，你会愿意嫁给他吗？以前人类的婚姻建立在经济、声誉、血缘和血统的考量，很多欧洲的皇室，根本没有爱情，直接按血缘来配对，爱情是我们人类在文艺复兴特别是工业化革命之后产生的。爱情开始是婚姻的基础。 所以爱情可以明码标价吗？ 第二集失恋实验 🍋实验规则：先是想前任的种种；再来是尽量不要想起前任，也称为白熊实验，越想忘记某事，记住他的几率就越高。最后再次回忆前任。 🍋专家说：人类需要生活在关系里，失恋就像死亡，是关系的结束，不可逆的。失恋需要经历哪些失落难过，如何处理创伤，什么样的分手才是好的分手？你还会留着前任的礼物吗？ 第三集36个秘密问题实验 🍒实验规则：两个陌生异性在一间房间里通过互问36个问题再对视4分钟，从而增加彼此的亲密度，通过暴露兴趣爱好、态度、家庭与人际关系🍒专家说：如何拯救话题终结者，这36个问题让你告别单身。 第四集吊桥实验 🍇实验规则：人在生理唤醒和生理未被唤醒的情况对对方魅力的评价，下意识通过自己拼图的故事体现出来。在天桥上拼拼图的那一组，性唤起越高。 🍇专家说:一见钟情是爱情错觉吗？制造心动不如先制造心跳。 女性首先关注的是男性的财富，有没有上进心，而男士比女士更看重是否有吸引力，女士比男士更看重是否有钱，有社会地位，女士比较无法接受精神出轨，男士无法接受肉体出轨。当达到温饱前幸福指数跟钱是直接挂钩的，但是温饱过后有个幸福拐点，不再跟钱有关。 第五六集夫妻箱庭实验 🍓实验规则：一种心理学疗法，通过创造的意象和场景来表达自己，直观显示内心世界，帮助彼此沟通想法，运用在夫妻上主要用来观察他们之间的相处和沟通模式。 🍭我喜欢的话：一个人有一个人的好，两个人有两个人的好，如果你找到那个对的人，那两个人就比一个人好。不是因为遇见对的人，而是她的欣赏和认可让他成为那个对的人。

想不到我这种懒人豆瓣第一篇影评居然做了个资料帖~主要是跟自己的大学专业相关，忍不住就扒了一些实验背景资料……

1、号码牌实验

号码牌实验截图

改编自《非理性的积极力量》一书

作者：丹.艾瑞里 行为经济学家

美国麻省理工学院斯隆管理学院

这个实验源自杜克大学的行为经济学家丹.艾瑞里的一个著名猜想，

并收录在他的畅销书《怪诞行为学2:非理性的积极力量》中，

是心理学与经济学跨学科研究的一个经典实验猜想。

2、失恋实验

失恋实验截图

【论文名称】《旧情难忘：思想抑制引发的浪漫回忆》

【发表时间】1995年

【论文作者】丹尼尔.戈尔德 丹尼尔.奥格威

【研究单位】美国弗吉尼亚大学

【发表平台】《个性与社会心理学杂志》

原实验作者认为，人们通常试图采用抑制而不是表达的方式，

去消除他们对追忆某事所产生的情绪反应，但结果是事与愿违的。

这个失恋实验的灵感来源于心理学上著名的“白熊效应”理论，

是经典的白熊实验在爱情心理学领域中的拓展。

在 1980 年代中期,哈佛心理学家丹尼尔·韦纳在心理学杂志上

偶然读到德斯妥耶夫斯基的一个古怪但富于启发性的说法:

“一旦给自己设定一项任务——

不要去想北极熊,你就会发现北极熊每分钟都来拜访你的脑海。”

韦纳决定做一个简单的实验来看看这是不是真的。

他让每个参与实验的志愿者单独坐在一个房间内,

并告诉他们可以在脑海中想任何事情,就是不能想北极熊,

每当北极熊出现在他们的脑海时,他们就要按一下电铃。

结果,在短短数分钟内,此起彼伏的刺耳电铃声证实了德斯妥耶夫斯基的说法——

越是让人们压抑某个想法,那个想法就越会顽固地纠缠不休。

3、36个秘密问题

36个秘密问题实验截图

【论文名称】《人际亲密感的产生：实验程序及部分初步发现》

【发表时间】1997年

【论文作者】亚瑟·阿伦 爱德华·梅利纳特 伊莱恩·阿隆等

【研究单位】美国人格与社会心理学学会

【发表平台】《人格与社会心理学公报》

在《人际亲密感的产生：实验程序及部分初步发现》一文中，

Arthur Aron博士设计了一个实验：他让参与实验的陌生人，两两分组坐在一起，

在45分钟内，让他们彼此提问并回答36个问题，回答之后让彼此凝视4分钟。

最后，通过调查问卷，向参与实验的人了解实验双方对彼此的亲密感，

并进行了追踪调查。

实验结果发现：有30%参与实验的人，在聊完36个问题后，

表示他们和一起参与实验人的关系已经超过了他们人生中和其他人的任何一段；

有35%的实验者，在问答过后，已经开始约会。

还有一对实验者，在六个月后就结婚了，

他们邀请了所有参与实验的人，都去参加了他们的婚礼。

这个“爱上陌生人”的实验，后来被很多人所效仿。

一位大学教授Mandy Len Catron，和刚认识的一位陌生男人，尝试了此实验，

结果迅速培养出感情，坠入情网。

在《纽约时报》的情感专栏上发表了文章《只要你这么做，想爱上任何人都可以》，

讲述了自己的这段经历，

随后这系列的36个问题在各种社交网络上走红，引起了众多人的兴趣与试验，

被称之为“爱上任何人的36个问题”。

4、吊桥实验

吊桥实验截图

【论文名称】《高度焦虑的情况下性吸引力增强的一些证据》

【发表时间】1974年

【论文作者】唐纳德.达顿 亚瑟.艾伦

【研究单位】加拿大 不列颠哥伦比亚大学

【发表平台】《个性与社会心理学杂志》

在一座引起恐惧的吊桥和一座不会引起恐惧的桥上，

路过的男性被一个漂亮的女采访者搭讪，

请求他们填写一个调查问卷（包含TAT主题统觉测试图片）。

什么是TAT主题统觉测试：

测验进行时，主测者按顺序逐一出示图片，

要求被测者对每一张图片都根据自己的想象和体验，

讲述一个内容生动、丰富的故事。

TAT通过素描图像激发测试者投射出内心的幻想和精神活动，

无意中成为呈现测试者内心和自我的X光片。

实验结果发现：

在引起恐惧的桥上的被试根据TAT图片写下的故事中包含更多的性相关内容，

且在实验后期也更倾向于与女采访者保持联系。

这个实验表明：

表明当人在经历强烈的情绪状态时，会更容易对他人产生心动。

即著名的“吊桥效应”。

5、夫妻箱庭

夫妻箱庭实验截图

箱庭疗法是在欧洲发展起来的一种心理疗法。

夫妻共同在一个装着沙子的箱子里，

用微缩玩具来搭建一个特定的场景，以此来表达自己，

而这个过程可以让夫妻双方直观显示内心世界，

实现内心深处无意识的沟通与对话。

箱庭疗法最早由瑞士心理分析家多拉.卡尔夫，

于上世纪30年代末发展创立，

是荣格心理分析的基本理论和中国文化中的哲学思想结合的产物。

1965年，日本临床心理学家河合隼雄将这一技法介绍到日本，

发展至今，日本几乎所有心理咨询机构都建立有箱庭治疗室，

可以说目前日本是世界上最盛行这一疗法的国家。

上世纪90年代，箱庭疗法由北京师范大学张日昇教授介绍到中国，

开始了箱庭疗法在中国的发展。

夫妻共同摆放玩具的过程就是夫妻日常生活互动关系的一部分展现。

团体箱庭的方式不仅仅时用更加可视化的方式展示互动，

更重要的是在夫妻摆放玩具和分享的过程中

可以更细致的体会自己在关系里的感受，

分享部分又会更清晰的了解对方，

整个过程的完成，

也是一个了解自己，体知对方，以及疗愈关系的过程。